我們的牙齒與嘴唇之間有一個凹溝，舌頭由內向外頂到這個凹溝然後360度繞圈，先做五次的順時鐘繞圈，做第二次止鼾運動時再做五次的逆時鐘繞圈。 做這個繞圈運動時有兩點要注意：首先在做五次繞圈時，速度不要快，舌頭不是快速滑動，而是要用力頂到每一個位置，繞一圈至少要10秒鐘；其次，在舌頭繞圈時，嘴唇都要緊閉不要張開，這個舌頭繞圈運動的重點在於舌頭用力往外頂而嘴唇要用力抵擋舌頭往外頂的力量，所以這個運動是同時訓練舌頭與嘴唇兩者的肌肉力量。 如果舌頭用力繞圈時嘴唇張開的話，舌頭與嘴唇的肌肉訓練都將大打折扣。 這12個止鼾運動非常簡單，前面11個動作每個動作至少5秒鐘，最後一個舌頭繞圈動作繞一圈至少10秒鐘總共五圈，所以12個動作連續做一次大約2分鐘。
羅漢竹盆景的造型與鑑賞. 花木君... 竹子與與梅、蘭、菊合栽古稱「四君子」，竹與松、梅合栽於一個盆缽之中，即成聞名遐邇的「歲寒三友」，蘇東坡有詩曰：「寧可食無肉，不可居無竹;無肉使人瘦，無竹使人俗。」，給與竹子很高的評價，古人將竹作為剛直、貞節和虛心美德的象徵，因此不少 ...
易經風水專家高煜霖日前在臉書上，針對圓山百年金龍斷頭，以「易經演繹」作推演預言，他提出4大警告如下： 1.注意間諜軍事斬首行動。 2.柯文哲、侯友宜注意維安。 3.縣市首長以上等級主官（都、委、部、院）及特殊關鍵職務，小心恐被自鯊、兇鯊! 4.2024大選恐怕會因各方「執棋者」的慾念（國、內外），要小心更要注意，恐發生事端，致使選舉暫停。 高煜霖點名柯文哲、侯友宜注意維安。...
1974年出生的人出生于 甲寅虎年 ，因为天干是 甲 ，地支为 寅 ，寅属虎，甲的五行属 木 ，纳音五行是 大溪水 ，所以1974年出生的人是 大溪水命 也称为 木虎之命 。 甲寅年生（1974）五行属大溪水，立定之虎.为人诚实，一生利官近贵，家道兴宁，衣食足用，财帛多聚，父母有刑，男人怕妻，女人管夫，命硬三分，切忌过刚。 1974年出生的人运势怎么样？ 甲寅建禄，子丑空亡。 甲寅大溪水命之人属相为立定青虎。 其人心地善良，生性宽宏，怜老恤贫，处事理智，自立心强旺，一生勤奋，近官利贵，与财有缘，鸿图有展，乃勤俭持家、夫妻协力的命格。 命硬三分，六亲冷淡，刑伤父母，重拜过继化解；早年发展，晚年败退；早年凶，则晚运吉祥安泰。
紅痣會長在胸部、髮際、乳房、掌心等部位，雖然長在皮膚上的紅痣大部分都是良性的，但要注意是否與癌症或其他疾病有關。 紅痣越來越多怎麼辦？ 長紅痣可以點掉嗎？ 2023-10-31 ．文 ／ 陳蔚承 ．諮詢專家 ／ 台北長庚醫院皮膚科主治醫師吳吉妮 ．責任編輯 ／ 黃玟綺 ．出處 ／ 康健編輯部 ．圖片來源 ／ Shutterstock 字級 收藏 分享 紅痣長在身體的原因有哪些？ 長紅痣的原因很多，良性跟惡性都有。 台北長庚醫院皮膚科主治醫師吳吉妮列舉： 櫻桃血管瘤： 這是最常見的良性紅痣，又稱「硃砂痣」，是小靜脈微血管聚集而成的腫瘤，一般不會有特別症狀，常長在軀幹和四肢。 櫻桃血管瘤主要發生在老年人。 據統計，75歲以上的長輩有75％會有櫻桃血管瘤，與皮膚老化、變薄，血管變得明顯有關。
1. 提升立體感不可缺少 － 剪裁 － 平時的髮型教學中，吹頭髮的造型技巧通常比剪髮來得重要。 但是，對於後面後腦勺的髮型來說，剪髮更為重要! 只要經正確剪裁，就好像影片中髮型師 Jim 為 Joy 的剪裁可見，就算未經吹髮及髮泥造型的頭髮也能呈現出非常立體的效果。 相反，如果髮型師剪裁得過短／電剪推得太高顯出頭形而更扁塌、過長又過於厚重缺乏層次、外形太大出入等，亦難以弄出飽滿形狀。 與髮型師溝通時，除了提供相片外，亦可向髮型師清楚指出希望後面剪出一個 V 字，而且從側面看是一個帶斜度的髮型。 讓髮型師根據你的頭形去剪裁後面帶豐盈和立體感。 想找影片中的髮型師 Jim Tse (Instagram @myos_jimtsehair )剪髮？ 按此首次預約，輸入折扣碼可享9折優惠：
この… 目次 玄空飛星派／フライングスター風水における方位の24区分「二十四坐山」 第8運の北向き3方位の飛星図 第8運の北東向き3方位の飛星図 第8運の東向き3方位の飛星図 第8運の南東向き3方位の飛星図 第8運の南向き3方位の飛星図 第8運の南西向き3方位の飛星図 第8運の西向き3方位の飛星図 第8運の北西向き3方位の飛星図 終わりに 玄空飛星派／フライングスター風水における方位の24区分「二十四坐山」
涉收賄及採購弊案 前新豐鄉長許秋澤一審判刑7年 The Central News Agency 中央通訊社 2023年7月30日 下午10:51 （中央社記者郭宣彣新竹縣31日電）國民黨前新豐鄉長許秋澤聘用清潔隊員涉收賄，及採購醫療用口罩涉圖利等， 新竹地方法院 依犯貪污治罪與圖利罪判處 許秋澤 有期徒刑7年、褫奪公權4年，沒收犯罪所得。 可上訴。...
郭秀雲今日現身雀鳥公園時表示，過往已接獲不少苦主求助，她指該檔口不少雀鳥非死即傷，有人親眼目擊涉案檔主用棍打死雀鳥，亦有雀鳥身受重傷，「磨到周圍血，冇咗半個嘴，年半先好返慢慢生，已經叫好彩! 好多例子，有好多已經係死咗! 」她指有人因同情雀鳥慘況而買雀，接獲求助後，曾協助介紹獸醫，亦曾幫忙照顧受傷雀鳥。 對於檔主的粗暴行為，郭秀雲不排除因檔主脾氣暴躁，「啲雀惡咬佢，佢就撳住佢個頭，扯住嚟刮佢個嘴! 佢脾氣暴躁唔緊要，唔好虐待，咪做第二啲嘢囉! 唔好講話係愛雀啦，直情係虐待嘅行為! 」她指，虐待事件影響深遠，有孩童曾因此受驚痛哭，「小朋友睇到佢虐待就喊，我朋友話拖個女睇到打雀會喊! 」 郭秀雲慶幸涉案檔主終於落網。 （黃學潤攝）
